アスリートにとってのメンタルの重要性...
”メンタルトレーニング” みなさん、メンタルトレーニングを聞いたことはありますか？ これはスポーツ選手にとってとても大切なトレーニングの一つです。 来る日も来る日もハードな練習を頑張っていると、「なん…
月別アーカイヴ: 2020-7月
魅せる胸筋を作るベンチプレスのやり方...
魅せる胸筋を作るベンチプレスのやり方について解説します。 はじめに ベンチプレスを始めてやる方は、まずご自身の1RM(1 repetition maximum)を測定してみましょう！1RMとは、1回だ…
