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スポーツメンタル

トレーニングの「意味」を理解することの重要性...

みなさんこんにちは! こんなご時世で多くのスポーツイベントが中止になっていて寂しい限りです。。。 しかし! アスリートにとってこういう時は基礎トレーニングや筋力トレーニングに重点を置ける時間でもありま…

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2020-08-04
yk-sports&lifeの管理者
スポーツメンタル

アスリートにとってのメンタルの重要性...

”メンタルトレーニング” みなさん、メンタルトレーニングを聞いたことはありますか? これはスポーツ選手にとってとても大切なトレーニングの一つです。 来る日も来る日もハードな練習を頑張っていると、「なん…

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2020-07-06
yk-sports&lifeの管理者
フィジカルトレーニング

魅せる胸筋を作るベンチプレスのやり方...

魅せる胸筋を作るベンチプレスのやり方について解説します。 はじめに ベンチプレスを始めてやる方は、まずご自身の1RM(1 repetition maximum)を測定してみましょう!1RMとは、1回だ…

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2020-07-06
yk-sports&lifeの管理者
フィジカルトレーニング

筋トレ初心者はベンチプレスをやるべきか?...

今年もまたギンギラの夏がやってきました。海に似合う小麦肌のカッコいい胸筋に憧れますね!継続的に筋トレをして理想のからだを目指していきましょう! はじめに 本題になりますが、皆さんベンチプレスやったこと…

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2020-06-25
yk-sports&lifeの管理者
その他のブログ

「大谷翔平は野球少年の夢」”BIG FLY ! OHTANI SAN!̶...

「大谷翔平」  いまや誰もが一度はこの名前は聞いたことがあると思います。そして私は彼を見ていると、実に心が躍らされます。いまから野球を始めようとしている子供たち、また野球をまったく知らない子供たちにも…

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2020-06-25
yk-sports&lifeの管理者
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